上野哲也「千里の道も一歩から」

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これは昨日の写真📷️

住宅街を抜けると見晴らしのいい土手へ🏃💨

晴れてる日はここに着いた時の爽快感がたまらない。

で、今日はいつものコースを初めて逆から走ってみました。

なんだろ逆から走った方が楽？！

帰り道の方が早く感じるそんな感覚。

数年かけて一回の走行距離がだいぶ伸びた。

なので、どれくらい走ってるのか測ってみよう！と帰宅後アプリをダウンロード(次に走るのが楽しみ👍)


この仕事始めるまでは持久力はあまりないのでランニングは苦手だった、でもハマっていく時ってこうやって色々好きになるアイデアがわいてくる。

日々目まぐるしく状況が変化。

新型コロナは後遺症もあるとか。。。

どなた様もご無事でと祈りつつ、自分は来たるべき時に向けてやれること全部やって行きたいと思います💪

ここのところずっと取り組んでた自宅のDIYがやっとこさ完成。

写真は、買ってきた帆布で大きなカーテンを作ってるところ。

全部手縫い。

まさに根気勝負。

いつも縫い物は、早く終わらせたくて縫い目が荒くなるので、ぐっとこらえて、なるべく等間隔そして真っ直ぐを意識してチクチクと。

そしてゴールが見えてくると集中力が切れてくるので、焦るなと自分に言い聞かせつつ、より丁寧にチクチク。

出来上がりは、まぁ想像の様にはいきませんでした(苦笑)

でも結構な大型作業を自分の手でやり遂げた達成感が出来以上に嬉しかった。

根気。

結果は直ぐに出ないけど、続ける事で色々気づく沢山ある。

と言いつつも、ただ続けるだけではだめなのかなぁと悩むことも。

ただ先日ラジオで、大人になってから、人生を少しでも変えようと、利き手を10年かけて変更した人の話があった。

利き手を変えれて、それが自信となって今ではダイエットやトライアスロンにチャレンジするようになったと言ってた。

利き手を変えるのはまさに根気。

凄い努力をしたそうです。

何歳からだってかわれる!

本日も根気よく。

必要なこと以外は外出が出来ない日々だけど、ここはまさに根気よく、今できることに集中あるのみ。

写真じゃわかりづらいけど、遠くに霞がかった筑波山。

多分今までで一番登ってる山。

また登りに行こうかなぁ〜

さて、どうやって習慣化してるんですか？と質問きたので走りながら考えてみました。

で自分を振り返って思うのは!



「道具を工夫する」

同じ事を繰り返すのは直ぐに飽きるし、何かを達成しようと決めて動いても上手く行かない事ばかりで挫折する。

なので、出来るだけ快適になる努力を心がけてます。

トレーニングも汎用性のある道具(バーベル、ダンベル、チューブ、EZバーetc)を少しづつ増やす事で内容にバリエーション持たせて飽きないようにしたり、

ランニングも走りながらラジオ、ポッドキャスト、オーディオブックを聴けるようにイヤホンを安価で快適なのを探したり、走りやすいウェア屋靴を色々試したり

映画も何処でも観れるようにタブレットを持ち歩き

熱帯魚🐠飼育も、観賞する事より掃除道具の研究の方がメインになってる気がします（苦笑)

で最近始めた事も、これまで何度も挫折してきた事なのですが、諦めずに色々道具や環境を変えて再トライ。

今のところこれまでで一番続いてる。

頑張って3年間続けたい。

でも、最終的に一番やってるのは、なりたい自分を妄想してやれた気分に浸る事かな、妄想してるときって幸せなんですよね(現実は全く変わらないけど💧)

たま～に飲むウイスキー🥃

うまし✨

最近また新たに課題見つけて取り組みを🏋️

先ずは焦らず習慣に落とし込めるよう、ちょっとづつ。

何でも習慣までいけたら成功間違いなし👍

でもそれが難しいんだけど(笑)

なんとか習慣になったら、なに始めたか書きたいと思います(苦笑)

今日も生ききった。

この先どんな道があるのか？って感じでなんかワクワクするこんなカーブが好き😗

てことで、今日は暖かいので久々のロンリーランニング。

ちょっと間隔あくと直ぐに走る筋肉がリセットされちゃう(苦笑)

明日は筋肉痛だ💦

リセットで言えば、発声の筋肉だけは絶対にリセットしてなるものか💪

このコロナ禍で、時間に余裕が出来たぶん、課題に腰据えて取り組める。

ここにきて出来なかった事がグングン改善。

そして改善のポイントは、平衡感覚(でたw)

立ち止まって、ゼロから考え直す。

平衡感覚を自分なりに再定義。

そんな思考の変化がこれまで出来ずに悩んでた事の鍵だったりする。

この状況をチャンスに👍

今年も胡蝶蘭に花が。

癒される、胡蝶蘭有り難う✨

無題。

本当にたいして書く事ない(笑)

無題シリーズこの先続きそうです😗

さて、今日の出来事はと言うと

長年使った電子レンジを買い換えた☝️

う～む、新品はやっぱりいい。

しっかり温まる(どんだけぼろかったの💦)

後は車のタイヤをスタッドレスに🚗

明日は雪が降るかも、、、

そう言えば秋田は大雪とか。

秋田にいた頃、夜中に一人雪掻き分けて稽古場に通ってた頃が懐かしい。

まさに根性。

まぁ根性はいい事ばかりではないけど。

その頃と今、モチベーションはどうか？

、、、今の方がさらに高いぜ👍

今日も生ききった💪