株式会社 t-stage

最近の日課

2017.04.26 09:52|雑談

最近の朝の日課は、起きてから昼ドラ「やすらぎの郷」を見ること。

調度一話の長さが、コーヒーを一杯飲みきるのに良い時間なので、最近はそれを楽しみにささっと起きてます(笑)

昨日早く寝たので今朝の寝起きも絶好調でした💪

今日で一幕のラストまで場当たりします。

頑張るぞ。

張りきっていってきまーーーす🏃🏃🏃💨

皆さんにとっても、素敵な一日であります様に。

アレグロチケット残りが本当に僅かです。

是非是非観にいらしてください。

お申し込みお待ちしております。

最後の壁

2017.04.19 23:59|雑談
初稽古終わって、帰宅してからもあれやこれや、やってたら、

すっかり深夜。

そして、最後の壁、

それは仕上げのトレーニングをするかどうかの自分との戦い(笑)

この壁が高い高い!

休みたい自分がかなり優勢だったけど、最後にうっちゃってやり抜いたー!

皆で一緒に本読みすると、自身の凡人具合を痛感する。

だから、あなたはさぼっちゃダメよ上野哲也。

壁を乗り越えた後は、ビール🍺をちょこっと。

今日もありがとうございました。

色々・・・

2017.04.12 23:33|雑談
今日はなんか色々上手くいかない日でした💨

そんな日もある。

色々写真撮ったのでのせます。



庭の様子も春めいてきました✨



だいぶ前に一株だけ分けてもらった鈴蘭がだいぶ増えて今年は沢山の芽が👀



ギボウシも元気に葉が伸びてきた🌱

草花も春になって色々な変化が起きてるので、毎朝少しの時間だけど眺めるのがとっても楽しいです。

そして、これ買いました👍



じゃーん、「自撮り棒」

はい、自撮りって自分的には恥ずかしくて仕方ないけど、昨日このブログも10年やってるんだなって思ったら、もう少しバージョンアップしたいなぁと思って、よし、もう少し自分の登場機会を増やす努力をしよう!!と思い立って、早速買ってきました。

で撮ったのがこちら。



今日は自宅で練習だったので、オーバーオールday。

インディゴ染めのスウェットにインディゴ染めのオーバーオール。

全身"青"。

微妙、、、、。

気付くとコーディネートこの色になりがち(苦笑)

周りの目なんて気にせず自撮り出来るようになるぞー💪(笑)

ということで思い付くままに色々書いて見ました。

明日はAllegro 歌稽古からのレッスンと明日も色々な一日になりそう。

頑張ります。

知らないって恐ろしい

2017.03.19 22:54|雑談
今日は朝から起きたら体が痛い。

あれだけガンガン歌うと色々身体にダメージあったのかな(苦笑)

ということで今日はなるべく身体を労りながら、植物について色々調べたりしてました。

いつも適当にポットの苗を買ってきてあまり育て方も調べずに好きなとこに植えて枯れたり育たず小さいままだったりを繰り返してたので、、、。

今年は調べてからその植物にあった状態で育てようと思います。

熱帯魚も何十匹も死なせてしまって、これじゃ不味いと知識を着けてようやく水槽の環境を綺麗に保てるようになりました。(犠牲にしてしまった魚達本当にごめんなさい)

相変わらずそれを繰り返してるってことなんですが、でもとにかく気付いたので今度こそ丁寧に育てよう!

意識すればいつか習慣になってくれるはず。

目指せ我が家の緑化計画。


これ最近の一番の愛読書(笑)メンズガーデナー、、、響きが格好いい♪

今日は雑談でした。

ダイエット

2017.03.03 22:51|雑談
image-5.jpg
(3枚のポストカード。写真はタチワールドHPより)

ポストも終わって、今は毎日コツコツ練習&トレーニングの日々です。

本番が終わったらすぐに始まるのがダイエット!

でもいわゆる痩せるためのダイエットではないです。

自分にとってのダイエットとは”維持”のこと。

太りもせず痩せもせず。

でもこれ以外に大変な作業。

本番や稽古中は、活動時間が長かったり、食事時間が短く自然と少食になるので太らないのですが、

時間に余裕ができるとつい食べたくなるもの。

なので維持って以外と大変(笑)

自分の維持ダイエット法は、基本2,3日スパンで考えるという方法です。

毎日の体重の増減を気にすると物凄くストレスになるので、食べてしまった日はそれを許しちゃって、その翌日と翌々日を微妙に減らして辻褄合わせをする。

で大事なのが、食べ物の内容を調節するということより、気持ちの中身を調節すること。

食べ過ぎて罪悪感が残ったら、二日ほど頑張ってそれを褒める。

でまた自分を甘やかして食べる。

また頑張る。

この心のバランスをとるようにすると、以外と体重も結果ついてきたりします。

ただストイックにはなりきれないので、現状”維持”しかできないですけどね。

今日は美味しい味噌煮込みうどんを食べちゃったから明日は頑張らないと(苦笑)


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プロフィール

上野哲也

Author:上野哲也
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上野哲也

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