FC2ブログ


株式会社 t-stage

出張RAN

2018.08.24 11:20|フィットネス

現在滞在中のところでもランニングは続けようと今回荷物にランニングセットをいれてきました。

で今朝は、多摩川の河川敷をランニング。

昨日の台風の影響で風は強かったけど、新鮮な景色にエンジョイしてきました🏃

明日は反対方向に走ってみよっと❗

さぁ、今日はジャパンカップ二日目。

バトントワリングにマーチングバンドも加わって賑やかな大会に少しずつなっていきそうです。

習慣

2018.08.22 08:35|フィットネス

快晴🌅

今日は暑いみたいですよ~。

本日の朝トレでの一枚📷

かなりランニング日々のスケジュールに定着してきた。

先ずは目標を3ヶ月にして、習慣になることを目指してます。

いつか地元のマラソン大会に参加する位になれたら幸せだなと思いつつ、無理せず続けよう🏃

熱中症お気をつけください👍

生き物撮ってみました

2018.08.20 20:37|フィットネス

アゲハチョウ!ランニング写真シリーズに今日は生き物を。

走りながら何撮ろうかなってキョロキョロしてたらふと目に入ってきました。

最近はYOUTUBEでランニングフォームについて説明してるのを良く見るようにしてます。

フォーム改善する度に走りが楽になるので改めて基礎の大事さを痛感してます。

今日は一日基礎練。

我ながら毎日飽きずに同じこと繰り返してるなぁって思うけど、やる度に課題や発見もある。

俳優としてのエンジン常に回しておかないとね❗

そうチャンスはいつだって目の前にある、、、はず(笑)

夏に咲いてる花ってふわふわしてて好きです🌺


気付いたら余裕になってた

2018.08.17 18:39|フィットネス

ランニング中に見つけたオレンジの綺麗な花、名前なんだろう?

今日は湿度が低くてランニングも快適。

気付いたら5kmのランニングも余裕になってきた。

毎日続けると必要な筋肉がついてくるのかな。

声のトレーニングもランニングのようにいけばいいのに(苦笑)

ウィークポイントの低い声と裏声はずーっと訓練してるのになかなか思うように出せるようにならない、、、、。

でもちょこっとずつは前進してるから、諦めないでやるしかないか。

夏の庭は水やり位しかしてなかったけど、何とか枯れずに保ってます。

まぁ、強健な植物しか植えてないんだけど(笑)

早く涼しくならないかなぁ~



スタミナ

2018.08.09 13:31|フィットネス

雨が上がったから早速走りに行ったら、ひまわりがすっかり畑から無くなってた👀

次の花の準備に入るんだろうけど、なんとなく夏も少しずつ終わるような感じがして寂しい気もしました。(実際はまだまだ猛暑が続くんだろうけど💧)

秋田にいたときは、お盆を境に一気に涼しくなるから、今ぐらいが夏から秋に移行し始める時期だった。

今日走りながら、持久力無いのに何だかんだでよく走ってるな~って思いました。

基本的にはランニングは苦手、でも時間あるときにしっかり走り込んでおくと稽古や本番の時にスタミナがもつようになる。

CHRISを連投してた時も、夏に毎日しっかり走り込んで下半身鍛えたのは大きかったなと思ってます。

身体の筋肉の7割りは下半身にあるそうです。

下半身は鍛えてもそうそう見た目に変化でないので、トレーニングの大半は下半身。

でも下半身のトレーニング程しんどい(苦笑)

土台をしっかりさせておけば、チャンスの時に強いはず!と信じて走り込むぞ~💪

苔むしてる感じ好きです🌱
| 2018.09 |
-
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
プロフィール

上野哲也

Author:上野哲也
プロフィール

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

リンク

ページtopへ