ショック！！

ついに断線して壊れてしまったこのランニング用のイヤホン🎧

かな〜り長いこと使ったなぁ😗

何回かワイヤレスのイヤホンも買ったりして使わなかった時期もあったけど、有線で常に安定して使えるこのイヤホンはランニングの友でした(大袈裟な😅)

愛着があったからちょっとショック、、、😐

なので帰って来てすぐにAmazonで全く同じの見つけ出してポチりました～✌️

これで明日も頑張るぞ〜💪

一件落着😁(おいおい💨)

いい趣味！

どうも頭で考え過ぎてるなぁ〜

と思ったからランニング(笑)

心の奥深く　叫ぶのだ

考えるなと〜(笑)

旅先でもランニング出来るようにスパッツとウェア持ってきて良かった

最高だぜ👍

後はぐっすり寝てまた明日💪

背中の変化

いつものトレーニングは、本番中は軽めのメニュー

でもここ最近だいぶ身体つきが変化した

特に背中

考えうるに

ジョンを演じるにあたってこれまでと違う筋肉を使ってるから、、、

筋肉というより呼吸の変化が大きく影響してるのでは、、、

これまでになく深い呼吸が求められる役

公演後の身体の疲れ方もこれまでとは違う

積極的にたんぱく質取ってるわけでもないし

呼吸を支えるのに全身を使うからなのか、、、

今日も心と身体を調えて、いざ💪

趣味に変わりました

少しでも雨が上がったら走りたくてウズウズする

昨日はランニングしながら、今やランニングはトレーニングじゃなくてただの趣味になったなと感じた

走った先の何か結果を求めるのではなく

ただ毎回効率のいいフォームを求めて黙々と走る

トレーニングというより研究😁

趣味になると行為そのものが楽しいから、辛さは感じないし義務感もわかない

ある意味習慣より気楽でいいなと思う

など考えながらマイペースにやる毎日

さてサイゴン

まだ序盤だけど、やっぱりジョンで参加すると作品の見え方が変わってとても新鮮

役を通して自分の新たな一面が見えてくる

生き抜く力のあるジョンに学ぶ日々

ジョンと仲良くなれるよう、陽気に本日も✌️

新たな感覚

朝イチで今日は御殿場に🏃

富士山がまぁ〜綺麗✨

電車の中は、ハイキングに出かける人でごったがえしてる

登山も出来そうなスポーティーな格好なので、見た目は同じ目的の人っぽい自分

でも、私は仕事として来ました（笑）

今日は、もうだいぶ前ですが、怪我をして以来身体を見てもらっている先生を訪ねて御殿場へ

お話聞いて、アスリートの身体向上ワークショップを受講して、身体の状態を診てもらってと中々ハードな一日でした

じみーな動きを何度も繰り返すトレーニング

でも、こんなとこ筋肉痛になったことないって感じの新たな刺激を得ました

独学でやってきて、偏りと行き詰まりを感じてたので、もしかしてブレークスルーのきっかけになるかも

でも、新しく得たかすかな感覚を磨くのには時間がかかる

今は頭も身体も混乱状態💨

歌、踊り、芝居、目的に合わせて応用できるようになるのはまだまだ先だろう

地味なトレーニングをするのは特技なのでここは忍耐

けれど、まだまだ追求すべき事が見付かるのは有り難い

芸の道に終わりはない

それにしても、いや〜疲れた🙃