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株式会社 t-stage

今一番ハマってること

2019.11.19 18:22|フィットネス


一番ハマってるなんていうと仰々しいけど、今常に意識して行ってるのが腹式呼吸。

歌のテクニック、芝居のテクニック、何でも良く出て来るのが『腹式呼吸』というワード。

筋トレやジョギング、色々取り組んでるけどもう一度基本に立ち返ってみようと腹式呼吸を日常的にできるようにと始めました。

実は、今やるべきは腹式呼吸だ!って思ったのがボクハレの時。

は?って声が聞こえてきそうですが、篠原を演じてて、舞台上で力を抜いて相手の台詞を黙って聞くという事がなかなか上手く出来なくて、色々悩んだ末に取り組んだのが、とにかく演技してるときに呼吸を深くすること。

そう、腹式呼吸。

歌の時に意識してる呼吸を、演技してるときにも出来るようにしてみようと。

言うは易しで、直ぐには出来なかったけど工夫を凝らすうちに馴染んできて本番中ではかなり意識して出来るようになりました。

で、思ったのが腹式呼吸してるときは精神がリラックスしてる!ってこと(Googleで検索すればそんな事幾らでも出てきますが💧)

普段の生活でも深い呼吸が出来るようになったら少し落ち着きが出せるかもと(笑)

まずは3年間で、無意識でもそういう呼吸になるようにしたいと思います👍

20代の時、有名な中国気功の先生について習ってた時期がありました。

呼吸についていつも言われたなぁ~。

一から出直し。
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