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株式会社 t-stage

朝ラン

2017.08.10 10:24|フィットネス
最近のジョギングは早朝にしてます。

昼間や夕方は暑いから。

下手すると危険(笑)

明るくなってきた頃に起きて、世界陸上みながらコーヒー一杯飲んで、いざ🏃

なんか午前中にしっかり筋肉を動かしておくと1日の代謝が良くなるそうです。

ウォーキングも長い年月かけて習慣になりました。

最初は毎日は無理でも走れる日に走る。

やめたり、続けたり。

いつの間にか週3~4日は走るようになってた。

時間かけてゆっくりとやればいい。

今日も一歩前へ。

曇り空もまたよし。

今日も明るくやれることを!

皆さんにとっても良き1日でありますように。

夜は、森大輔さんのイベントにいきます。

ワクワク。



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