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株式会社 t-stage

開放感が凄い!

2021.06.20 17:01|フィットネス
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密閉容器に入れれば、水草も水中葉から水上葉に変化して、朝晩の霧吹きのみで育てられる

苔対策も水換えもいらないから、これはこれで気に入ってます

さて、毎日のロンリーランニング、先週から変化が👀

それは、靴をやめてサンダルにしたこと!

去年から取り組んでる足底筋のトレーニングが、少しずつ実を結んできて、だいぶ足の感覚が変わったので

いけるんじゃね!って感じて、サンダルで走ってみたら、なかなかこれがしっくりくる

薄っぺらいソールで走ってるから、足を守る為に自然と体幹が支えるようになって、走り終わった後の脚の筋肉のはりも全然ない

何しろ涼しいってのが一番嬉しい😄

思いの他開放感が味わえる(笑)

夏はサンダルランニング&ウォーキングを、怪我に注意しながら継続してみようと思います🏃

でもこの取り組み、全ては歌のため☝️

足裏の感覚は発声にとってめちゃくちゃ大事🦶

裸足で歌と、足の指や足の甲が制限せれずに動かせるから、靴履いて歌うより数倍軽く響く

現在、それをどうやって靴を履いた状態で実現させるか研究中🧐

梅雨ですね〜

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